Déjà en temps normal, il est important de s’étirer, au réveil par exemple, en effet, cela dénoue les muscles et la crispation du corps due au stress de la vie quotidienne … Mais quand on fait du sport et quelque soit le sport, c’est encore plus important, c’est même une nécessité !

Afin d’éviter les courbatures (aux cuisses qui nous empêchent de monter normalement un escalier par exemple …), il y a une solution très simple pourtant : s’étirer un peu avant le début d’un entraînement et surtout après.
Avant la pratique du sport, l’étirement aide à la préparation du corps, cela va lui permettre d’affronter l’effort que vous allez lui demander de faire  ! Cela permet d’éviter les lésions des tendons et des articulations par exemple … Aussi, un corps mal ou pas du tout préparé va très mal réagir en cas d’erreur de mouvement !
Il est important de ne négliger aucune partie du corps, il n’y a jamais vraiment une seule partie qui travaille !

Après votre entraînement, c’est là le plus important. En effet, à la fin d’un effort, les muscles se contractent, cela leur permet donc d’adopter une certaine souplesse et cela va de soi : éviter de se faire mal ! Cela permet donc principalement de réduire le risque de blessures, mais permet aussi de produire des gestes efficaces. L’étirement vous permet aussi tout simplement de mieux récupérer et d’éviter les courbatures le lendemain !

Ne négligez pas cette séance, elle ne fera qu’augmenter vos capacités en plus d’éviter de vous blesser !

Mais en fait, qui sont les entraîneurs de la coupe du monde? 

Un tirage au sort plutôt clément pour les bleus !!! 

GROUPE A :

Afrique du Sud: Jomo Sono (17 juillet 55). Il remporta de nombreux succès, dont le championnat mondial de 87. Il n’hésitait pas à recruter dans les quartiers pauvres pour dénicher de nouveaux talents (il y a d’ailleurs trouvé Masinga, Mkhalele, Motaung, Fish). Il dû pendant une periode, laisser sa place… Mais grâce aux échecs de son remplacant, il est très vite revenu sur le devant de la scène! 

France : Raymond Domenech (24 janvier 52). Ancien joueur professionnel, il fût entraîneur de club au FC Mulhouse et à l’Olympique Lyonnais. Puis, il devient séléctionneur de l’ équipe de France en 2004. Il qualifie l’équipe pour les 3 grands championnats (2006, 2008, 2010) ! Il conserve pourtant une mauvaise image depuis un certain temps…Pourtant lors de leur dernier match contre la Chine, ils l’ont emportés haut la main, avec un beau match et une victoire 3-1, ils ne seront par contre surement plus que 22 à s’envoler pour l’Afrique du Sud du côté Français, car Djibril Cissé s’est bléssé assez gravement… A voir la suite des évènements… 

La nouvelle campagne publicitaire du géant Nike, sponsor de la Coupe Du Monde a dévoilé il y a quelques jours sa nouvelle publicité « WRITE THE FUTURE » digne du trailer d’un film d’action !

Elle met en scène les grandes stars du foot ainsi que d’autres sportifs de disciplines différentes comme le joueur de NBA, Kobe Bryant.
Cette publicité part du principe que la moindre action sur le terrain peut être déterminante. Déterminante pour le match, pour l’équipe mais aussi pour le joueur et son futur ! La victoire ou la défaite. La gloire ou la honte.
On y voit tour à tour les footballeurs Didier Drogda, Fabio Cannavaro, Wayne Rooney, Franck Ribéry, Ronaldinho et Cristiano Ronaldo qui rêvent de leur possible destin de retour au pays.

Epoustouflant, éclatant d’action, drôle, Nike réalise encore un coup de maître avec cette publicité défiant toutes concurrences !
Bravo au réalisateur Alejandro González Iñárritu qui permet à Nike de marquer de manière grandiose sa présence à la Coupe du Monde 2010.